Dieta americana

Video: Dieta // // pierde greutate montagne russe

Video: American dieta umor

Dieta americana pentru cei care viseaza la o figură subțire

Fiecare reprezentant al sexului frumos viseaza figura subțire grațios. Fiecare cel puțin o dată în viața sa așezat pe o dieta, și aruncat de pe un cuplu de kilograme, cu mândrie a declarat că în cele din urmă a luat forma, care a visat mereu. Cu toate acestea, atunci când a auzit despre o noua dieta poate face minuni, el începe să-l experiență pentru tine.

Video: Dieta americana. Talmeș-balmeș (parodie)

Până în prezent, una dintre cele mai populare sunt dieta americana, care permite timp de două săptămâni permite să arunce până la 10 kg de excesul de greutate urâți. În același timp, ei nu vin înapoi. Este această lipsă de a suferi alte metode de pierdere în greutate.

Principiul de alimentare la dieta americana

Dieta americană, în plus față de un anumit set de produse este supusă principiului general, care este încorporată în bine-cunoscut proverbul, spunând ce trebuie făcut cu mic dejun, prânz și cină. Potrivit aforism Poporului - cina ar trebui să se acorde inamicului. În aplicarea dieta americana nu este recomandat să mănânce după 17 de ore. În perioada rămasă din timpul dietei trebuie împărțite în cinci mese, printre care trebuie să fie de cel puțin 2 ore.

Al doilea principiu, care reglează aportul de alimente - cantitate diferită de calorii în fiecare zi. Nu ar trebui să caute să reducă numărul de indicele viitor consumate de grăsime. Pur și simplu trebuie să fie schimbat. Potrivit dezvoltatorilor, aceasta va permite organismului sa se obisnuiasca cu mai putin de alimente consumate și să continue să lucreze în această direcție, la sfârșitul cursului principal.

Meniu dieta american

Un set de produse care pot fi utilizate în această metodă de pierdere în greutate, este destul de diversă, și este comună, și vor exista întotdeauna în frigider nostru. Această simplitate se poate lăuda doar dieta mediteraneană. Această bucătărie este foarte popular astăzi și pot fi găsite toate produsele necesare.

Rația de dieta americana include multe fructe si legume. Se recomandă să refuze utilizarea de grăsimi, în special a celor grele. Un set similar de produse și propune utilizarea Dieta South Beach, care oferă, de asemenea, o să nu numeri caloriile, dar pur și simplu nu mananca junk food, în special grase și dulci. În recomandările din SUA au fost interzise de sare, ulei, piper, otet, alcool, dar poate fi o cantitate mică de zahăr în ceai sau cafea.

Baza dietei sunt carne slaba, peste, conținut scăzut de grăsime de vaci brânză, ouă în cantități limitate, precum și legume și fructe. De asemenea, este recomandat să bea multe lichide. Meniu, poți fi tu însuți, fără restricții în această privință nu există.

Încercați să găsiți forma perfectă cu ajutorul dietei americane. Acest lucru este valabil mai ales în ajunul sezonului de plajă.