Dieta brazilian

Video: dieta brazilian. Minus 5 kg pe săptămână * * BUN DIETA MENIU dieta brazilian

Dacă doriți să aveți un corp ca un carnaval frumos și dansatori bine proporționat brazilian, puteți încerca să urmeze dieta brazilian. dieta brazilian potrivit pentru fiecare femeie, aceasta va ajuta sa scape de acumularea de grăsime și de a atinge scopul final - o figură subțire.

Video: dieta rigid brazilian

Istoria acestei diete este strâns legată de telenovele braziliene. Oricine a vazut cel putin un episod al unei telenovele, sărbătorită actrițe armonie. Chiar și cei care erau deja într-o vârstă destul de avansată. Una dintre actritele pentru a descoperi secretul formei sale ciudate. Ea a spus ceea ce este Dieta actrițe din Brazilia. Dacă mai devreme pentru a lipi dieta brazilian a fost destul de dificil, deoarece magazinele au fost lipsesc multe dintre produsele necesare, dar astăzi nu este dificil.

Și astăzi, aceasta dieta este la fel de simplu și accesibil ca, să zicem, dieta americana. Există două versiuni ale acestei diete. dieta brazilian, prima opțiune: Aceasta dieta dureaza cel putin doua saptamani. Accentul se pune pe alimente bogate în proteine ​​(pește, carne, ouă). Aceasta a permis o garnitură de legume. Cantitatea de carbohidrati ar trebui să fie strict limitată. În cazul în care primele două săptămâni va avea loc cu un bang, femeia însăși este simt excelent și vesel, dieta poate fi repetată. În prima zi, la micul dejun, numai ouă puteți mânca masa de prânz și cină, da un măr și o ceașcă de cafea neagră. A doua zi a repeta din primul meniu.

Video: aerobic brazilian

Cea de a treia zi o permite pentru micul dejun sa manance doua oua pentru masa de prânz - spanac, 100 de grame de carne de vită, și pentru cină un ou și spanac. A patra zi pentru micul dejun doar un singur ou. Pentru masa de prânz, permis 100 de grame de peste fiert si o rosie pentru cină - două ouă și o ceașcă de cafea neagră. A cincea zi a patra repeta, dar pentru cină, în loc de ouă puteți mânca pește la cuptor. A șasea zi - cafea și un ou pentru micul dejun, prânz și cină pentru 100 de grame de carne cu castravete sau o ceașcă de cafea. ziua a șaptea permite pentru micul dejun mananca un ou și o ceașcă de cafea, pentru masa de prânz doar 100 de grame de carne de pui fiert și castravete pentru cină 100 de grame de carne de pui fiarta un castravete, rosii sau un măr și o ceașcă de cafea.

dieta brazilian Această a doua opțiune mai mult dieta dur brazilian, care durează timp de patru săptămâni și este mai restrictivă. Accentul pe legume, plante aromatice și sucuri. Aceasta a permis doar o mică cantitate de proteine. Dieta brazilian - Comentarii Se spune ca aceasta dieta este mai eficientă decât prima versiune. A doua opțiune permite dieta brazilian mânca banane, portocale și mere. Băut proaspete, mânca pește de mare fiert. Efectuarea salate de legume. Aceasta a permis o bucată de pâine uscată o dată pe zi. În cazul în care această dietă combinată cu activitatea fizică - rezultatul va fi mai eficient. El a realizat din cauza lipsei de carbohidrati finaliza în produsele alimentare primite. Frumusețe a corpului pentru a realiza, avem nevoie doar să dorim și efort.