Dieta citrice

Se știe că, dacă includ grapefruit, lămâi și mandarinele în dieta de zi cu zi, puteți pierde unele greutate, fără nici o dieta. În ceea ce privește nutriția, această listă ia poziție de lider grapefruit, deoarece Acesta conține substanțe care stimulează arderea de grăsime. Pentru a începe procesul de accelerare a metabolismului suficient pentru a mânca o jumătate de fructe suculente, și întotdeauna cu filme amare care conțin doar substanțe necesare. şi ea dieta grapefruit Ea are o reputație pentru o lungă perioadă de timp una dintre cele mai eficiente.

Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, fie că este vorba de lămâie, lime sau dieta de portocale. Principalul lucru - să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să piardă în greutate, și nu uita de a lua o multivitamine.

Dieta citrice Tough

Aceasta dieta este potrivit doar pentru oamenii sănătoși, pentru că Acesta conține foarte puține calorii. Țineți evidența sentimentele și să evite exercițiile fizice excesive în aceste zile. De asemenea, este necesar să se respecte un mod de baut, apa poate fi băută fără restricții. O dieta proiectat timp de 7-10 zile și vă permite să-și piardă aceeași cantitate de kilograme.

• Meniul este aceeași pentru fiecare zi și include:
• mic dejun - un pahar de suc din fructe citrice (cu excepția celor de lamaie)
• Prânz - 2 kiwis și 1 grapefruit mare
• cina - o omletă de doua proteine, aburit, 100-150 gr. pâine neagră și un pahar cu apă,
• înainte de a merge la culcare - un pahar de ceai neindulcit cu lamaie.

Dieta de citrice pentru portocale și ouă

Această opțiune este simplu în execuție, dar poate fi numit cu greu ușor. Deși comentarii este foarte contradictorii: unii nu pot suporta, iar pentru unii, acesta este un ideal, deoarece Acesta vă permite să piardă în greutate rapid de 2 kg. De obicei, aceasta dieta se calculează timp de 3 zile, timp în care se oferă același meniu: 1 ou fiert si 1 portocala pentru micul dejun, prânz și cină. In aceasta dieta exista multe soiuri. De exemplu, unul dintre ele are o astfel de dieta:

Video: tratament psoriazis. Dieta Pre-mere pentru Pagano.

• mic dejun - 1 portocala + 1 ou
• Pranz - 1 portocala + 2 oua,
• cina - 2 + 1 cana de portocale iaurt cu conținut caloric scăzut sau lapte acru.

Acest mini-dieta nu trebuie utilizat mai mult de 4-5 zile, este mai bine să utilizați ca o zi de post o dată pe lună. Printre multele tehnici de slăbire exotice alocate dieta mandarină. Nutritionistii au dezvoltat un meniu special, care poate fi repetată în termen de 10 zile. Apoi, puteți spune la revedere de la întreaga perioadă de 7 kilograme.

• Mic dejun: 1 ceasca de mandarină + ceai verde neindulcit.
• Al doilea mic dejun: 2 mandarină + 1 ou fiert.
• Pranz: Mandarin + 1 100 c. fiert piept de pui + 1 cana de ceai verde.
• Cina: Mandarin + 1 100 c. pește aburit cu salata de legume.

Dacă doriți să stabilească rezultatul, timp de șase luni în fiecare dimineață pentru a bea un pahar de suc de mandarine. Are recenzii bune si dieta de lamaie. Este ușor de transportat, deoarece Acesta vă permite să salvați obiceiurile alimentare. Cu un plus: în timpul săptămânii în fiecare dimineață, pe stomacul gol, va trebui să bea un pahar de apa calda cu suc de lămâie. Și, desigur, nu mânca prea mult, și să se sprijine pe dulce și făină în acest moment.

Video: dieta de citrice pentru pierderea in greutate

Reteta este simpla dieta de lamaie

Prima zi - curățare. Permis să mănânce pește fiert cu legume și fructe. În zilele rămase în dieta poate include piept de pui, peste, oua, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fără aditivi, nuci, paine integrala de cereale și fulgi de ovăz. După ce a băut sucul trebuie să fie sigur să clătiți gura cu o soluție de sodă, deoarece Acidul citric poate deteriora smalțul dentar. Desigur, dacă aveți aciditate mare de stomac, sau sunt alergic la fructe citrice, uita de aceasta dieta.