O dieta cu lichide pentru pierderea în greutate. Pierde în greutate în cinci zile

Video: DRINKING DIETA | kg -6 timp de 7 zile

Slăbiciune, depresia si starile proaste în timp ce dieta este adesea cauzata de deshidratare. O modalitate eficientă de a combate obezitatea este o dieta lichida pentru pierderea in greutate, care vă permite să păstrați echilibrul apei în organism. O cantitate mare de apă conținută în produs ajută la îmbunătățirea digestiei și satisface foamea.

Video: Cum de a pierde in greutate? Dieta veche engleză (minus 10 kg timp de 5 zile)

Bea alimente lichide absorbit mai eficient decât un pahar beat de apă între mese sau pe stomacul gol tehnici. Avantajul principal este siguranța dieta - dieta este variată, de altfel, nu au nevoie pentru a contoriza numărul de calorii consumate pe zi.

Meniul poate include elemente nutritive, cu un conținut ridicat de umiditate, de exemplu, produse lactate, terci de lichide, legume și fructe. Un rezultat final al pierderii în greutate asupra aderenței poate varia de la trei la cinci kilograme.

O dieta cu lichide pentru pierderea în greutate. Pierde în greutate în cinci zile

Modul, de obicei, observa timp de cinci zile, un meniu dur și rețete dieta cu lichide pentru pierderea in greutate face pentru acest principiu.

prima zi

La micul dejun în prima zi mânca terci lichid. Pentru a prepara turna fulgi de ovaz cu apa necesar de două ori cantitatea, și după cerealele de umflare a apei nu este drenat. Dimineața, trebuie să mănânce, de asemenea, doi castravete proaspăt și o ceașcă de ceai verde. La prânz prefera legume sau supa de ciuperci si un pahar de iaurt degresat. Cina este format din cereale de porumb, cu un pahar de lapte sau suc de fructe.

A doua zi

În a doua zi dimineața, mananca un iaurt scăzut de calorii sau branza de vaci cu ceai de musetel. Pentru masa de prânz gătit supă de hrișcă, iar seara mananca, trei roșii și un număr similar de castraveți.

A treia zi

A treia zi a dietei este necesar să se înceapă cu lapte de cereale și scăzut de grăsimi sau iaurt. În timpul masa de prânz mânca supa sau supa de ciuperci. Pentru cină, bea un pahar de chefir.

Video: dieta super pentru pierderea in greutate imi place am pierdut 5 kg timp de 5 zile

A patra zi

În a patra zi, mananca micul dejun trei mere verzi și bea un pahar de suc de portocale sau grapefruit proaspăt stors. Mânca masa de prânz, puteți supa de legume sau scăzut de grăsimi supa. Pentru cină preparate fulgi de ovăz lichid și verde bea ceai cu miere.

A cincea zi

Micul dejun a cincea zi de dieta lichid ar trebui să constea dintr-un borcan de iaurt de băut cu aditivi. Pentru masa de prânz, mânca trei roșii și să bea două pahare de morcov, dovleac sau orice alt suc de legume.

Video: Cum mi-am pierdut 5 kg în două zile. ISTORIA MEA. Competiția a terminat

Din dieta lichid pentru pierderea in greutate ar trebui să fie atent, adăugând treptat noi produse in dieta. În prima zi după dieta mânca legume doar fierte, s-a adăugat a doua zi la terci de cereale, legume și pâine, și în a treia zi din dieta poate include toate celelalte produse.