Gimnastica pentru riduri faciale

Video: Rejuvenation fără materiale plastice. Gimnastica pentru persoana de la Anastasia Burdyug

Fiecare femeie vrea sa arate mai tineri decât vârsta lor, și pe bună dreptate. Dacă te uiți în oglindă și observați ridurile, culoarea pielii plictisitoare, expresie nemulțumită - starea de spirit cade imediat. Dar dacă vezi cum zi de zi redusă riduri, expresia facială trist se înlocuiește cu prietenos și zâmbitoare - și starea de spirit și starea de sănătate sa îmbunătățit imediat.

Pregătirile pentru gimnastică faciale

Se spală, pat pielea, apoi stai confortabil, Ungeti usor fata cu o crema hranitoare potrivita pentru tipul de piele, pentru a pune o oglindă. Toate exercițiile încep să se facă de 3-5 ori, aducând treptat numărul lor până la 10 și apoi la 15 de ori într-o singură sesiune.

Gimnastica de riduri pe frunte (orizontală și verticală)

Folosind ambele mâini, glisați până la părul, pielea de pe frunte, sprâncene încercați în același timp să-l închidă. Imprumutand puterea mușchilor frunții număra până la 6, și apoi se pot relaxa mușchii.
Apăsați degetul arătător la partea de sus a creșterii sprancene (la nas) și glisați-le la tensiunea de la podul de nas, ca și cum te incrunta. Numără până la 6 și să se relaxeze.

Video: CASA facelift cateva zile !!! Un efect uimitor!

Gimnastica ridurilor de pe obraji

Se pune palmele pe obraji si le umfla, zdrobindu-le cu mâinile. Numără până la 6, relaxarea mușchilor, îndepărtați mâinile. Puff cu o tensiune, și apoi să înceapă să se rostogolească ca aerul din gura jumătate alta cu numărarea tensiune la 6 pe fiecare parte.

Video: 7 Gimnastica pentru fata si gat Noi elimina ridurile din jurul ochilor si pe frunte

Gimnastica de riduri și pungi din jurul ochilor și sub ochi

Strânsă, cu un efort, închideți ochii, conta încet la 6. În detrimentul 6 deschide ochii larg, încordare mușchii în același timp (acordeon cu toate acestea, pielea de pe frunte nu este adunat), din nou, un număr de 6, apoi închideți ochii.
Plasați degetul arătător pe colțurile exterioare ale ochilor, trage în direcții diferite, pentru a obține ochi înguste. Fără a ridica degetul, și deschide și închide ochii ferm.
Au trecut doar 10 săptămâni și am 18 din nou!

Gimnastica de riduri la gura

Împotriva pliurile nazolabiale și colțurile gurii coborâte
Puternic, cu tensiunea umfla obrajii numeri până la 6, și apoi se dezumfle și să se relaxeze.
Încearcă vorbind tare și clar sunetele A, O, N, U, I, J.
Încearcă să păstreze un zâmbet pe fața ta, chiar dacă nu doriți să zâmbească.
Plasați degetele index în jurul colțurile gurii. Pune-le pe la partea cu tensiune conta la 6 și relaxați-vă buzele.
Trageți buzele tub, rotund-le și cu tensiunea pronunțați de sunet „o“. Numără până la 6, relaxați-vă buzele.
Cu tensiunea de presă buzele împotriva dinților (buza superioară la partea de sus și de jos în jos), creșterea tensiunii de fiecare moment. Numără până la 6 și să se relaxeze.

Gimnastica de bărbia dublă

Puneți coatele pe masă, a pus mâinile pe partea de sus a reciproc. Așezați bărbia pe partea din spate a mâinii și împinge bărbia pe mâini și brațe în direcția opusă, nu lăsa bărbia chiuveta jos. Numără până la 6 și să se relaxeze.
Același lucru, dar acum în aceeași poziție, încercați să deschidă gura, depășirea stresului bărbie. Numără până la 6 și să se relaxeze mușchii.
Ușor, dar ferm zaprokinte capul înapoi, și apoi rotiți-l spre dreapta, număr până la șase, apoi la stânga, de asemenea, număra până la șase.
Nu uita că nu există nimic care împodobește o femeie, ca un zâmbet. Încearcă să păstreze un zâmbet pe fața ta cât mai des posibil și pentru cât mai mult posibil.
Observați-vă: încercați să nu se încrunte, astfel încât să nu apară și nu au mers riduri transversale adânci pe frunte, și este surprins atât de mult încât nu a mers riduri longitudinale adânci pe frunte.
Dull expresii faciale dau de multe ori pliurilor nazolabiale ascuțite, ele sunt, de asemenea, mult mai vechi. Ele sunt adesea crescut în absența dinților (și, prin urmare, sunt necesare pierderea de proteze dentare) cu un obiect ascuțit scădere în greutate și exprima surpriza sau nedumerire. Uită-te la tine în oglindă atunci când exprimă o mare surpriză, iar în viitor să se abțină de la astfel de grimase.
Phytotherapeutist Dean Balyasova
Consiliul Poporului, №52, 2015: Sursa