Dieta varza fierte: produsul principal caloric

Video: supa de varza Dieta pentru parametrii pohudeniya.Zamer.

Mulți oameni care sunt nemulțumiți de propriul lor volum sau greutate, sunt dispuși să cheltuiască o sumă considerabilă de bani și efort pentru a scăpa de grăsime urât. Cu toate acestea, astfel de acțiuni nu pot înțelege întotdeauna.

Există un număr foarte mare de produse, folosind care se poate reduce cantitatea destul de repede și cu investiții mici și efort. Unul dintre produsele mai simplu, de multe ori folosite în dietetică, este gătită varză. Pierderea in greutate cu ea, în cazul în care considerați că recenziile de slăbire, trece neobservată și ușor.

O dieta de varza fiarta folosit de oameni din Rusia timp de mai multe decenii. Această tehnică se numește străini "dieta țărani ruși"Deoarece produsul programul principal (varză) utilizate în Rusia timp de secole. Cu toate acestea, adevărata Rusă este considerată doar varză, și, de fapt, în unele diete pot fi folosite conopida sau broccoli fiert. Prin urmare, se poate argumenta cu afirmația că metoda aparține rusă.

În principiu, tipul de legume si dieta pedigree nu este atât de important. Orice varza fiarta, a cărui conținut caloric nu depășește treizeci sau patruzeci de unități, potrivite pentru dieta. Felul principal (varza fiarta) pot fi consumate în cantități aproape nelimitate. În plus, trebuie amintit că, și fiert varza, și alte legume, care sunt combinate cu tehnica ei permis feluri de mâncare sunt foarte utile pentru oameni. Ei satura de corp proteine ​​și minerale sale valoroase. De asemenea, aceștia sunt principalii furnizori de țesutul corpului, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și promovează curățarea regulată a corpului de la tot felul de substanțe nocive.

Video: Pierderea de grăsime: tocană de varza cu turmeric si chimen [dieta sport]

Din păcate, o astfel de putere are o serie de limitări. În ciuda dieta permisivitatea și felul principal scăzut de calorii, trebuie să ne uităm complet despre unele produse. Cu toate acestea, prin acest organism va beneficia numai. Produsele metode interzise includ: bauturi racoritoare, orice fast-food (așa-numitul fast-food), dulciuri, alcool, grăsimi și feluri de mâncare făină. Ar trebui să se limiteze, de asemenea, consumul de carne grasă (permis destul de un pic, astfel încât accentul este cel mai bine la păsări de curte dietetice sau de vițel), pește, unt și grăsime margarina. După cum se permite și produse utile efectua orice tipuri de varză (după fierbe), orez brun, roșii, ceapă. De la băuturi este mai bine de a alege un suc de fructe de pădure sau de ceai verde.

Următoarea fel de mâncare, care este perfect pentru aceasta dieta este o supa de varza. Pentru el, ceapa se taie în inele, morcovi, telina si ardei gras - cubulete. Varza tocata marunt. Toate componentele sunt luate într-o cantitate arbitrară. Gătitul dureaza pana cand toate legumele sunt moi. Pentru supa a fost mai hrănitoare și delicioase, doar până când sunt gătite în ea adauga un pic de orez brun și verde.

Video: 5 kg în 10 zile. dieta malyshevoy

Pentru fanii de zile de repaus alimentar varza fiarta este un produs indispensabil. Dupa ce a mancat-o, nu ar trebui să vă limitați la sumele și numărul de calorii. În acest caz, varza fiarta si consumata (Dar) pe tot parcursul zilei. Condimentele nu sunt permise. De la băuturi permise apă și ceai verde.

Mulți oameni, pentru care dieta "varza fiarta + alte alimente cu conținut scăzut de calorii" Ea a devenit principala sursă de energie indică faptul că doar câteva săptămâni au putut să-și piardă până la zece kilograme.