Pe labirintul de pierdere în greutate va spune turmeric

Lupta împotriva excesului de greutate devine adesea dificil, deoarece este adesea foarte dificil să se complacă într-o bucată de plăcintă preferată și sărbătoare festivă cu totul confuz și demoleze fara mila tot ce ai merge pentru, la o săptămână. Dar puțini știu că există o modalitate destul de ușor de a face greutatea ideala.

Această tehnică constă în adăugarea la condimente de dieta - turmeric. De fapt, turmeric pentru pierderea in greutate destul de eficient. Acesta activeaza metabolismul, dieta si aplicarea sa devine un vis al gourmet.

Cum face acest condiment?

Turmeric - un inamic formidabil de kilograme în plus și promovează pierderea în greutate, care prezintă astfel de proprietăți avantajoase:

• toxine și deșeuri din organism;
• Aceasta duce la funcționarea normală ZHKT-
  
  
• accelerează metabolismul;
• normalizează nivelul zahărului din sânge;
• accelerează bila.

Acest condiment este bogat în vitamine, minerale și oligoelemente, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman. O atenție specială ar trebui să fie o substanță numită polifenol, așa cum este ea incetineste cresterea celulelor adipoase si promoveaza pierderea in greutate. Un curcumina are nu numai abilități de colorare activi, dar, de asemenea, previne depunerea de țesut adipos. Din aceste motive, galben, ghimbir utilizate în medicina tradițională pentru tratamentul obezității.

Atunci când este utilizat turmeric derivat dintr-un exces de fluid organism, edemul dispare și revenirea la procesele metabolice normale. Acest condiment simplu arde calorii si reduce pofta de alimente care conțin amidon, zahar si alimente grase.

Este distractiv! Primul studiu privind impactul asupra greutății turmeric au fost efectuate la soareci. De ceva timp, oamenii de știință hrănit animalele cea mai mare parte alimente grase, și apoi a început să dea produse îmbogățite cu Curcumina. Ca rezultat, mouse-ul a rămas în aceeași greutate.

norme de aplicare

Curcuma este o rădăcină, care este foarte similară în aparență și ghimbir. Nucleul său este vopsit într-o culoare portocaliu strălucitor și are un gust destul de specific. Prin consumul acestei plante este utilizat sub formă de pulbere. Pentru a obține o astfel de rădăcină curată structură, fierte, uscate și măcinate. Astfel, un condiment familiar pentru noi, care dă vasul o culoare soare frumos și gust unic.

Deci, cum vă luați turmeric pentru pierderea in greutate? Este destul de simplu - trebuie să adăugați acest condiment în feluri de mâncare pe care le consuma pe o bază de zi cu zi. Până în prezent, nu există date exacte cu privire la rata de consum zilnic de ghimbir portocaliu, dar o valoare aproximativă este cunoscută și este de aproximativ 2,5 g

Atenție! Fii atent ca curcuma condiment este destul de puternic, iar utilizarea sa este recomandat pentru a începe cu doze mici.

În mod firesc, ce să mănânce această rădăcină nu poate fi în formă pură. Adăugați praful în risotto și cartofi feluri de mâncare, salate aroma lor, supe și borș, pește murat și carne.

Dar este posibil să se prepare băuturi speciale și turmeric pentru pierderea in greutate, retete care au fost publicate un pic mai mic.

rețete

Este necesar să se atragă atenția asupra faptului că turmeric, fiind o parte a băuturilor, le conferă un gust distinctiv, care este necesar să se obișnuiască. Dar dacă te străduiești cu adevărat pentru greutatea ideală, acest fapt nu va fi o problemă pentru tine.

Sfat! Întotdeauna urmați rețeta și nu plasați condimentele mai mult decât normal. Nu e numai strica complet gustul cocktail, dar poate fi dăunătoare pentru corpul tau.

cu lapte

In aceasta reteta pentru pierderea în greutate includ turmeric, lapte, miere și o cantitate mică de apă. Ai nevoie de următoarele:

• se toarnă într-un pahar de apă în vas și se aduce la fierbere;
• în apă fierbinte pentru a dizolva condimente lingura (fara top);
• îndepărtează de la căldură, se adaugă o jumătate de linguriță de miere și un pahar de lapte;
• se amestecă bine.

cu iaurt

Urmatoarea reteta pentru pierderea în greutate mai dificilă. Conține turmeric, iaurt și alte câteva ingrediente care trebuie să fie conectate după cum urmează:

• două căni de apă pentru a se toarnă în tigaie și se aduce la fierbere;
• îndepărtează de la căldură, pune 3 linguri de ceai negru, se amestecă;
• se adaugă 3 felii de ghimbir si un varf de cutit de cardamom;
• după punerea scorțișoară linguriță, lingura turmeric, si o lingurita de miere de lapte de migdale 100ml;
• amestecul a fost lăsat timp de o jumătate de oră și se toarnă în 500 ml de iaurt.

Vei primi două porții de băutură, care se recomandă să fie folosit în loc de cină.

Sfat! De asemenea, turmeric pot fi adăugate la ceai regulat pe care le bei în dimineața sau în lapte.

Nu uita despre contraindicații pentru utilizarea acestui condiment. Printre acestea se numără:

• boli acute și cronice ale tractului gastro-intestinal;
• idiosincrasie;
• alergii;
• hepatita;
• boli de rinichi;
• în timpul sarcinii și alăptării.

Curcuma poate ajuta cu siguranță să piardă în greutate, dacă respectați toate regulile și recomandările privind aplicarea acesteia. Folosiți rețete și a scăpa de excesul de greutate cu plăcere.