Dieta de culoare: ce este atât de bun?

În medie, pe zi, în timpul acestei diete nu poate consuma mai mult de 1500 de calorii. Pierderea va fi de până la un kilogram pe săptămână.

Dieta se bazează pe divizarea în culorile produselor. Există o teorie că, dacă toate produsele alimentare distribuite în funcție de ziua săptămânii și flori, și în același timp, între mese pentru a face o pauza mare, aceasta poate fi, ulterior, în greutate normalizată.

Acest stil de a mânca poate da rezultate în termen de o lună, egală cu 2 kg, aceasta nu are de mult pentru a le limita, deoarece selectarea culorii produselor este foarte diversă.

meniu:

Video: Bătălia de diete: colorat împotriva miere - toate bude bune - Numărul 22 - 07.08.2012 - Totul va fi bine

În prima zi mananca numai alimente albe - este produse lactate, orez, varză, cartofi, banane, etc. Din moment ce marea majoritate a valorii energetice a acestor produse trebuie să limiteze consumul și să se uite la conținutul de glucide.

În a doua zi Alege alimente roșu nu este prea mare de calorii - toate fructe de padure rosii, rosii, vin roșu, pește roșu, ardei roșu.

În a treia zi mânca alimente verde - o salata verde, Caputo, ierburi, castravete, kiwi și totul este verde, dar conținutul redus de calorii.

În a patra zi Mananca alimente cu portocale - caise, piersici, portocale, rosii, morcov, catina, portocale, mandarine. Unele fructe sunt bogate in calorii, le mânca în cantități limitate.

În a cincea zi se concentrează numai pe produsele violet - vinete, prune, coacaze negre, unele struguri, etc.

În a șasea zi alimente galben - este miere, ardei galben, piersici galben, caise galben, dovlecei, uruială de porumb, crupe mei, porumb.

Video: Shemonaeva Credința - Culoare Dieta - Ziua 2

În a șaptea zi apa simpla bautura non-carbogazoase, pentru a elimina orice produse. De fapt, aceasta este o zi de foame.

avantaje:

Video: Este bine dieta Dukan?

O gamă largă de produse, limitate doar în numărul pe alimente bogate in calorii.

Mai mult echilibrat raportul de vitamine-minerale si necesita aport suplimentar de vitamine și minerale.

dezavantaje:

În momentul în care dieta dureaza destul de mult, iar pierderea in greutate este relativ scăzută - aproximativ o lira pe săptămână.