Metodele de bază de profilaxie a bolilor tiroidiene

Glanda tiroidă - un important organ endocrin

Prevenirea bolilor tiroidiene este de mare importanță, în special pentru regiunile cu deficit de iod în sol și apă, în cazul în care oamenii afecteaza cel mai adesea boala, cum ar fi gusa toxice.

Încălcări ale glandei tiroide sunt împărțite în două tipuri: țesutul bolnav, de organe, gușă, și o încălcare a funcției sale de hormon.

boli ale țesutului:

• Tiroidiană gusa, afecteaza cel mai adesea femeile.
• țesuturi oncologie, afecteaza femei, barbati si copii.
• Bolile genetice asociate cu atrofie a țesuturilor organului. Aceste boli nu sunt tratate.

Violarea tipul disfuncției glandei:

• Hipertiroidism. Cu privire la încălcarea datorită creșterii producției de hormoni.
• Hipotiroidia. Condiția este asociată cu o scădere a funcționalității organelor endocrine.
• Boala Graves sau boala lui Grave, se caracterizează prin creșterea țesuturilor care formează cultura.

• Prevenirea bolilor tiroidiene. recomandări generale
• Masaj și Yoga pentru prevenirea glandelor endocrine

Prevenirea bolilor tiroidiene. recomandări generale

Ce se poate face nu pentru a obține tulburările endocrine și de a îmbunătăți activitatea?

Alimentația corectă ajută la îmbunătățirea stării glanda endocrina. Meniul ar trebui să includă alimente bogate în iod. Este necesar să se bea apă curată, puteți bea ceai verde, sucuri proaspete, cafea este mai bine să refuze. Nu-i rău ia jodomarin pentru prevenirea deficienței acestui element. Puteți lua complexe de vitamine suplimentare. astfel de produse ar trebui să fie incluse în meniu:

• varec;
• pește de mare;
• sare iodată;
• fructe de mare;
• fructe și legume proaspete.

Pentru persoanele care suferă de hipotiroidism, important este să se lucreze la descărcarea excesului de greutate.

Nu este doar dieta, ci, de asemenea, exercita, plimbare în aer curat. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții cu vârstă înaintată, pentru formarea lor fizică componentă necesară de a împiedica funcționarea normală a glandei tiroide.

Persoanele în vârstă trebuie să se angajeze în activități fizice nu să înlocuiască nici un medicament. Face exerciții și să mănânce în mod corespunzător, este necesar nu numai persoanele în vârstă, dar, de asemenea, copii, dacă ne pasă de ei. Copii pentru profilaxia se recomandă să ia preparatelor de iod, de exemplu, Jodomarin.

Un factor important în sănătatea sistemului endocrin este o respingere a obiceiurilor proaste, nu fuma, nu bea băuturi alcoolice, nu manca prea mult, care aderă la aceste reguli, o persoană care păstrează sănătatea tiroidei.

Prevenirea cancerului tiroidian, precum si gusa difuză a glandei tiroide, de asemenea, incepe cu o dieta adecvata si abținerea de la obiceiurile proaste. Cauza gușă toxică, în multe cazuri, servește ca stresul și stilul de viață nesănătos.

Masaj și Yoga pentru prevenirea glandelor endocrine

Prevenirea tiroidei și alte condiții periculoase de cancer este de a crea un mediu mai confortabil și sănătos pentru viața umană. Endocrinologi au avertizat că boli grave poate provoca stres constant, insomnie si oboseala. Ce se poate face pentru a retrăi stres, cu întreruperi minime pentru glandele endocrine?

Starea normală a glandelor endocrine ajuta la menținerea yoga, nutriție și masaj glandei tiroide.

Yoga este recomandat pentru prevenirea unor astfel de condiții severe, cum ar fi nodular gușă difuză, cancerul și hipertiroidism. Exercitarea nu numai că ajută la menținerea unui țesut funcțional sănătos, dar, de asemenea, spori efectele drogurilor tratament pentru formele severe ale bolii.

exerciții de respirație sunt benefice pentru femeile care sufera de hipotiroidie. exerciții speciale pentru a ajuta la consolidarea sintezei de hormoni, ele pot fi recomandate pentru copii. Pentru toate problemele legate de yoga pentru prevenirea bolilor endocrine trebuie tratate la un endocrinolog, un medic poate decide dacă sau nu să se angajeze în exerciții de respirație.

Ca orice metodă de yoga are contraindicații sale:

• procese inflamatorii acute;
• hipertensiune arteriala;
• slăbiciune;
• sensibilitate în țesutul mamar.

Înainte de a efectua exerciții necesare pentru a verifica tensiunea arterială și pulsul.

Toate exercițiile necesare pentru a începe prin verificarea pulsului, iar în cazul în care - de control al ratei și respirația. După o plimbare de yoga necesită în aer curat, dar, în general, este de dorit să efectueze toate exercițiile în natură, și nu în camera cu praf. Dimineața și seara de mers pe jos, plus yoga - nu este epuizant sport, iar recuperarea moale de sănătate.

complex Yoga este selectat în funcție de încălcarea și severitatea ei, recomandă să înceapă cu cinci minute și, treptat, până la aducerea o jumătate de oră.

După lecția vă recomandăm masajul glandei tiroide. Elimină masaj numai de prevenire a cancerului tiroidian. În gușă toxică difuză și inflamația de masaj de prostata se poate face după consultarea cu medicul endocrinolog.

Masaj afectează fluxul sanguin, imbunatateste aportul de oxigen la tesuturi, ceea ce nu este bun în hipertiroidism, dar este acceptabil în cazul recuperării cancerului după o intervenție chirurgicală.

Zona, responsabil pentru funcționarea organului endocrin, sunt pe jos, pe degetele. masaj reflex zona, apăsând ușor degetele, presiunea este crescută treptat. Întregul masaj nu ar trebui să dureze mai mult de cinci minute.

Afectează sistemul endocrin poate lucra si masarea spate pe zone speciale sunt vertebre cervicale. Ei au nevoie pentru a lucra cu lovituri ușoare sensul acelor de ceasornic.

Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a țesuturilor de prostată se face masajul sa directă, mișcări blânde, fără presiune.

Ce putem, practica yoga:

• Afectează sinteza hormonilor.
• Activează alimentarea cu sânge a organului.
• Reglați tractul digestiv.
• Pune în ordine sistemul nervos.
• Pierde în greutate și să păstreze greutatea în norma.
• Elimină rigiditate în mușchi.

Pentru a evita complicațiile, cel mai bine este de a efectua lecții cu un instructor.