Ceaiul cu lapte in dieta: bauturi calorii si beneficii

Video: ceai verde cu zilele de post lapte pentru pierderea în greutate

Una dintre cele mai sigure dieta - o dieta cu ceai de lapte, care este inclus. Această băutură conține foarte importantă pentru menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor urme de minerale - calciu.

Bea ceai cu lapte este utilă sau dăunătoare? Oamenii de știință, nutriționiști desfășura activități de cercetare, de a dezbate cu privire la aceasta pentru o lungă perioadă de timp. În acest caz, un tradițional de ceai englezesc bea această băutură este imposibil de imaginat, și nici o masă de patologii, cotidianul britanic observa un ritual, nu este dezvăluit. centenari adevărați în rândul locuitorilor din Marea Britanie este mult mai mică decât populația din Caucaz, care nu se amestecă lapte și ceai. Dar, apoi, din nou, este greu de vina pentru acest ceai cu lapte. Și înțelepciunea populară femeile care alăptează a fost mult timp sfătuiți să se toarnă în ceai de lapte pentru a crește lactație. Această metodă este testat pentru mai multe generații.

Există un alt avantaj în ceai cu lapte. Slăbire știe că, la renunțarea forțată de orice fel de alimente, organismul nu dispune de substante nutritive - vitamine și minerale. Asta ceai dieta, lapte care este permisă o băutură, rezolvă această problemă. Lapte catechine ceai blocuri, previne încheierea de antioxidanti liberi, dar ajută să dobândească dreptul de a îmbunătăți starea părului și a unghiilor microelemente, cum ar fi calciu, magneziu și fosfor. Acțiunea comună asupra organismului de ceai și lapte reduce tensiunea, reduce stresul si manifestarea de insomnie.

recomanda sa de a utiliza în boli ale inimii, polinevrite. Mai mult, băutura are un colagog și proprietăți diuretice, stimulează metabolismul. În ceai conține taninuri și alcaloizi, tonifiere a corpului. Lapte înmoaie impactul. Cu bea lapte nu este doar ceai verde, dar negru.

Chiar există o dietă specială, ceai de lapte, care este „principalul“ vasului. Imediat fi clarificat: ea implicat ceai verde. Nu poți merge pe o dieta, ci pentru a aranja o zi de post. Este de dorit ca aceasta cade într-un week-end, ca un efect natural diuretic de ceai verde îmbunătățită de două ori.

O băutură care trebuie să aibă o băutură în timpul zilei, se pregătește în dimineața. 3L lapte degresat este încălzit pentru a forma o spumă fără fierbere. În această etapă, capacitatea de a elimina de pe foc, se adauga 3 linguri de ceai verde, cu un tobogan și să insiste aproximativ 20-25 de minute sub capac. Apoi se toarnă totul într-un termos.

Dacă această cantitate de lichid pe zi nu este suficient, și se va simți sete, bea apă îmbuteliată sau distilată. Nu există sucuri, compoturi, și chiar mai mult, astfel de alcool nu este recomandat să folosească acea zi.

Ar trebui să știi că ceaiul verde regulat are zero calorii. Dacă adăugați bea lapte, creșterile sale de conținut caloric. Prin urmare, atunci când este administrat în dieta dieta pentru greutate resetare mai repede, apoi pentru a elimina excesul de calorii, ceai de lapte este preparată pe apă.

Cu metodele de preparare „pohudatelnogo“ băutură poate experimenta, dar au metoda 2 dovedite.

Unul dintre ei. Ceaiul verde este preparată pe apă, cu cetatea, la care au devenit obișnuiți. A fost apoi adăugat în rezervorul cu ceai de lapte, într-o cantitate egală cu cantitatea de apă și a pus toate „mai târziu“, pe un foc mic, timp de 3 minute, fără a aduce lichidul să fiarbă. Beverage are proprietăți similare, înmuiate într-o baie de apă.

A doua metodă este conceput pentru cei care nu au timp suficient. Ceaiul verde este preparată într-un mod familiar în cantitățile care ar fi necesare pentru a avea o băutură în timpul zilei. Lichidul este răcit și curățat într-un frigider. Înainte de a bea ceai, iar piesa profilată este amestecat cu aceeași cantitate exactă de lapte fiert.

Este imposibil de a pre-amesteca ceaiul verde cu lapte și pus în frigider. Acest lucru nu afectează gustul, dar bea un efect diuretic va fi minim. Și mai există un lucru care este necesar să ia în considerare: ceai verde rece crește presiunea.

Video: Hibiscus Ceai. Cum ceai Hibiscus util?

În nu este recomandată pentru a uita de dieta cu ajutorul ceaiului verde exercițiile fizice. Tensiunea arterială crescută în timpul efortului fizic activ nedorit.

Cei care au decis să intre în ceai dieta cu lapte, calorii are nevoie să știe în mod necesar. Este foarte mic - doar 43 de calorii per 100g băutură util. Monozaharidele într-un „cocktail“ care conține 8,2g, precum și cu privire la numărul de alte componente nu se poate spune chiar 8,3g hidrati de carbon, proteine ​​- 0,7g și grăsimi 0,8g.

Prin urmare, în dieta poate include în condiții de siguranță ceai cu lapte. Băutura este delicioasa, senzatia de foame, și plin de vitamine și minerale benefice.

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la calorii. Ceaiul cu lapte nu este propice pentru creșterea în greutate. Dimpotrivă! Această băutură sănătoasă accelerează procesele metabolice din organism, care ajută să piardă în greutate!