Apple și mere-banane periuță

Apple a smoothie pot fi preparate atât din fructe și suc. De multe ori este folosit ca bază pentru alte fructe. El merge bine cu o varietate de arome, bune pentru sănătate, bine absorbit, ajută pierde in greutate.

Rețete pentru piureuri realizate din mere la fructe de padure si fructe

Piureuri de mere cu fructe sau fructe de pădure adăugate este bogat în vitamine și oligoelemente. Poate fi recomandabil pentru dieta. Desigur că o astfel de băutură este plăcut copiilor, și va crește perioada de imunitate răceli, consolidarea sănătății, inveseli.

Cea mai simplă rețetă

În cazul în care casa nu este altceva decât mere si iaurt, care este nici un motiv să renunțe la tratează preferate. Smoothies poate fi preparat din aceste două ingrediente. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de:

• măr mare;
• o cana de iaurt;
• 2 cuburi de gheata.

Apple a cojit anterior și se taie în felii mici, apoi biciuit intr-un blender cu iaurt. Gheața este zdrobit separat. Se adaugă direct la sticla de băutură finită. Pentru un gust de cocktail-a pus un vârf de cuțit de scorțișoară sau vanilie. Principalul avantaj al acestei reteta este că acesta poate fi formulat într-o varietate de alte băuturi, adăugând orice fructe de padure sau fructe.

Smoothies cu mere și banane

Banana și periuță de mere are o textură moale cremoasă. Gust de banane perfect cu mere, se adaugă rafinament, înmoaie gust ușor acru. Această băutură poate fi preparată fără zahăr, în cazul în care fructul este suficient de copt și dulce. Slimming se potrivesc, de asemenea, perfect, trebuie doar să înlocuiască produsele lactate grase de grăsime scăzut.

Produse pentru periuță de gătit de mere-banane:

• scăzut de grăsimi iaurt - 3 linguri. linguri;
• mere de dimensiuni medii;
• o jumătate de banană;
• gheață de suc de mere - 2-3 zaruri;
• scorțișoară după gust.

Cu mere înainte de gătit elimina cocktail de piele. Apoi se taie în cuburi. Banana recomandat pre-răcite pentru a avea o băutură a fost gust cremos mai dulce. Toate ingredientele sunt puse într-un bol blender și măcinat. Se adaugă gheață la ultimul.

Sfat! Apple a periuță trebuie să fie consumate imediat după preparare, ca fierul, sunt incluse în ea în aer este oxidat, iar gustul băuturii perisabile.

Varietate de mere, caise, căpșuni, coacăze negre

Vitamina sortiment de suc de mere, caise, căpșuni și coacăze negre vor face apel la toate. În plus, este foarte util pentru întărirea sistemului imunitar.

pentru produse de vitamina periuță:

• măr;
• caise;
• 3 buc. căpșuni;
• un pumn de coacaze negre;
• miere - 1 lingura. lingură;
• cuburi de gheata.

Diferenta dintre aceasta reteta este că acesta este luat pentru sucul de mere stors din fruct. Toate celelalte fructe de padure sunt utilizate în forma sa naturală. Ele sunt măcinate într-un blender cu sucul. Rezultatul este o băutură delicioasă, sănătoasă având proprietatea de a consolida lipsa de sănătate. Se recomandă utilizarea în timpul epidemiilor de ridicare a imunității.

piureuri răcoritoare

Într-o zi fierbinte, probabil, nimeni nu va refuza să încerce o periuță răcoritoare de mere. Rețeta de preparare a acestuia include ceai verde, care este cunoscut pentru corpul său caracteristică rece la cald.

pentru o periuță de produse răcoritoare:

• măr;
• banana;
• Kiwi - 3 buc;.
• pumn de struguri stafide;
• ceai verde Ready - 1 cană;
• lingura de miere;
• un vârf de cuțit de rădăcină de ghimbir ras.

Apple a tăiat în cuburi. Banana este recomandat să dețină în frigider. Ceaiul verde este turnat după zdrobirea fructelor. Se adaugă miere și rădăcină de ghimbir. Apoi amestecul s-a bătut bine timp de câteva minute.

Retete cu legume

Merele sunt perfect combinate cu diverse legume. Rezultată băutură din fructe și legume este bogat în vitamine, minerale, fibre, bine absorbite de organism si aduce multe beneficii pentru sănătate.

cu morcovi

Apple a smoothie cu suc de morcovi conține cantități de caroten, vitamina C, fier a crescut. Acest lucru este, probabil, cel mai popular combinație de fructe și legume în băuturi. În plus, vă puteți îmbogăți germeni de grâu cocktail, seminte de in. Menta se va adăuga coaja de la gust. Pentru a pregăti mere și piureuri de morcov nevoie de:

• măr;
• morcov;
• cuburi de gheata - 2 buc;.
• ulei de in - 0,5 v. linguri;
• frunze de menta fascicul.

suc de pre-stoarse, apoi se amesteca cu ulei de in de morcovi si mere. Este necesar să se asigure că vitamina A este mai bine absorbit. frunze de menta sunt plasate într-un pahar gata să bea, gheața se adaugă direct în pahar.

Sfat! În orice fel de mâncare, care conține vitamina A, este util să se adauge ulei. Caroten se referă la substanțe liposolubile și nu este digerat în mod obișnuit.

cu roșii

Piure de tomate este iubit de mulți pentru gustul său bogat și favoare. Rosiile contin antioxidanti care ajuta la prevenirea cancerului, îmbătrânirea lentă, pentru a îmbunătăți digestia. Bea de piure de tomate și mere se vor bucura de copii și adulți. Pentru a găti veți avea nevoie de:

• suc de roșii - 500 ml;
• măr;
• 2 morcovi;
• Flaxseed - 1 lingura. lingură;
• ulei de masline - 2 linguri. lingură.

Morcovi și mere înainte de a pune intr-un blender, grătar. Toate ingredientele, cu excepția semințelor whisk bine timp de 1-2 minute. Apoi cocktail turnat de sticlă, se presara seminte de in.

Emerald periuță

Culoare foarte neobișnuit are periuță de mere cu spanac. nuanță smarald Bright va amuze copii, precum și despre beneficiile acestei băuturi este bine adulți conștienți. Spanac întinerește conserve vederii, intareste peretii vaselor de sange.

Produse pentru „smarald“ coctail:

• măr;
• frunze de spanac fascicul;
• cuburi de gheata.

Toate ingredientele sunt fin tăiate, dar gheață. Este zdrobit într-un blender. amestec de spanac Apple a fost bătut și umplut de sticlă. pot fi adăugate pentru a îmbunătăți gustul de miere.

Pas cu pas reteta pentru periuță de mere scortisoara pentru a vedea în acest film