Dieta si nutritie in sindromul de colon iritabil cu balonare

În acest articol veți afla despre sindromul de colon iritabil dieta (IBS), flatulență. Ce este boala in sine, si dieta. Vă vom spune ce alimente este permis și ceea ce nu este de la dieta in timpul cursului va oferi un meniu aproximativă pentru ziua acestor produse, a da sfaturi și recomandări pentru a crește eficiența dietei și tratamentul bolii. De asemenea, puteți citi opiniile medicilor despre aceasta dieta.

Dieta pentru Sindromul de colon iritabil trebuie să normalizeze în mod necesar procesul de digestie și de a elimina problemele asociate cu tractul gastro-intestinal. O astfel de dieta trebuie urmata timp de trei luni sau mai mult.

Sindromul de intestin iritabil cu balonare

Sindromul de intestin iritabil - o boala care este o defecțiune la nivelul colonului. Această boală este atribuită tulburări funcționale ale tractului intestinal.

Aproximativ 14-30% dintre oameni din întreaga lume suferă de această boală. De asemenea, cunoscut este faptul că majoritatea pacienților nu caută ajutor profesionist, și doar o treime din toate tratează cu adevărat boala.

La femei, aceasta boala apare mult mai frecvent decât bărbații.
Vârsta medie a celor care sunt bolnavi - 30-40 de ani. Dar este, de asemenea, nu este exclusă apariția acestor boli la varsta adulta.

dietă

Nu-i în nici un caz nu poate fi ignorat sfatul medicilor cu privire la dieta. Din lista de produse autorizate pot fi preparate în doar un număr foarte mare de diferite feluri de mâncare, care pot veni în minte.

rezoluţie:

• pește și carne macră;
• , Dovleac, Sfecla morcovi;
• omlete proteine ​​și ouă fierte fierte;
• Cafea, cacao, suc, ceai;
• Lapte, inclusiv lapte acru, produse scăzut de grăsimi;
• Albă, puțin peste pâine uscată;
• Prune uscate, caise, rodii;
• Orez, hrișcă, fulgi de ovăz;
• supe;
• Verzii.

interzise:

• Toate leguminoase;
• Struguri în orice formă, pere, banane;
• varza de ridiche și întregi;
• nuci;
• Gras și carne sărată, pește;
• produse de patiserie proaspete;
• Sodă și sucuri din pachet;
• ouă fierte tare;
• Orz și Pshenko;
• Lapte cu conținut ridicat de grăsimi;
• afumate;
• Prăjită.

Meniul aproximativă:

Video: Sindromul de colon iritabil. Ceea ce sa schimbat pentru a face mai ușor de a trăi?

Pentru micul dejun puteți face o omletă pentru o salata de legume cuplu și-l. Se spală în jos cu ceai verde. Snack poate fi de mere proaspete. Pentru masa de prânz se servește supa fara varza cu smantana scăzut de grăsime. Se fierbe puiul. Bea un pahar de compot. Fermentată gustare la cuptor. Cina de pește fiert carne și hrișcă. Bea ceai negru prea puternic.

avizul medicului

Sfaturi și trucuri

Creșterea activității fizice este cheia pentru un exercițiu de recuperare rapidă, cel puțin de câteva ori pe săptămână, iar rezultatele nu au luat mult timp să aștepte.

Cum se poate rareori sunt in situatii de stres si mai putin nervos. După cum a fost mult timp cunoscut - toate bolile nervilor. Deci găsi o modalitate de a vă ajuta la maxim se relaxeze după o zi de muncă grea sau o zi de proastă.

Menta este un mare ajutor în boli ale tractului gastro-intestinal. Bea cel puțin o ceașcă de ceai cu menta intr-o zi si te vei simti simptomele si recede durere.

În plus față de ceai, compoturi și alte băuturi, este recomandat sa bei cel putin doi litri de apă pe zi. Stick la această regulă!

Dacă vrei să trăiești o viață plină, pentru a evita oboseala, stresul si abuzul de produse care pot conduce la o varietate de tulburări gastro-intestinale. Dacă vă confruntați cu primele simptome, ar trebui să viziteze imediat un medic fără a da boala sa se dezvolte si se transforma in ceva mai grav, care nu poate fi vindecat.