Hormon de somn

Video: Melatonina (hormonul somnului N-acetil-5-metoxitriptamină.). 10 fapte

Toate procesele biologice in celulele organismelor vii sunt supuse unor ritmuri. Alternarea de somn și trezie reglementează o serie de mecanisme circadian.

Glanda pineală (glandă pineală) Eliberat melatonina chimic activ. Concentrația compusului crește cu debutul timpul nopții. Hormonul promovează procesele de frânare de somn in sistemul nervos central.

Structura compusului chimic

Melatonina este un derivat al aminoacidul triptofan. Formula sa chimică este: N-acetil-5-metoxitriptamină. De fapt, hormon de somn - aceasta este una dintre modificările neurotransmițătorului serotonină. Indolului Acest compus este format prin acțiunea enzimelor în timpul orelor de noapte.

Noi melatonină greutate moleculară relativ mică - numai 232 D. Aceasta penetrează materia ușor prin barierele dintre țesuturi și sânge.

În hormonul de somn timp de înjumătățire scurt (45 minute).

Sinteza și secreția de ritm

Melatonina este format în celulele de bază epifizei (pinealocytes). De acolo, ea intră în circulația sistemică și lichidul cefalorahidian. Apoi, cea mai mare parte a hormonului de somn se acumulează în hipotalamus.

Video: Cum de a adormi repede și dormi bine? hormon de somn.

Producerea de melatonina variază în diferite momente ale zilei. Glanda pineală răspunde la iluminarea ambientală. Eliberarea in vivo a hormonului în sânge vârf cade pe ora două. Valorile maxime pe zi sunt înregistrate de la miezul nopții până la cinci dimineața.

pinealocytes lucru depinde de timpul solar local. Acest lucru înseamnă că, pentru a traduce săgeți ore de legi maternitate (iarna, vara) sinteza de melatonina nu răspunde. Dar când vă mutați de la un stat la altul atunci când modificați zone de timp, există o deplasare sincronă a vârfului secreției hormonului de somn.

Pe zi pentru adulti in sange pentru aproximativ 30 de micrograme de substanță. În care concentrația de hormon de 30 de ori mai mare decât la miezul nopții la zori decât celălalt ceas.

metabolism

hormon de somn este transportat în sânge într-o formă legată. Se poarta albumina de proteine ​​din zer.

melatonina liber este conectat la structurile sensibile ale celulelor țintă. Receptorii pentru această substanță are două tipuri (membrane și nucleare).

receptori de membrană la om sunt reprezentate de două tipuri (MT1 și MT2).

Prima dintre acestea se găsește în glanda hipofiză, hipotalamus și țesuturile periferice. Al doilea - în celelalte zone ale creierului, plămânilor, și a retinei.

Când atașarea la un receptor melatonina hormon există o reacție suprimarea adenilat ciclazei ciclic. Interacțiunea are loc printr-un sistem de proteinele G.

Receptorii nucleare la hormonul somnului descoperit relativ recent. Conform structurii din care se face referire la subfamilia de retinoizi RZR / ROR.

Melatonina este distrusă în ficat prin reacția de hidroliză. Produsele sale de descompunere sunt excretate în urină. Metabolitul major - sulfat 6-gidroksimelatonin. Concentrația substanței în urină este o măsură indirectă a melatoninei din sânge.

Rolul biologic al melatoninei

Melatonina contribuie la debutul și menținerea somnului. Mecanismul de acțiune al acestui hormon nu este pe deplin înțeles. Există mai multe teorii pentru a explica funcționarea substanței active. Se crede că inhibă procesele din sistemul nervos central, reduce sinteza altor hormoni, influente la nivel celular in neuroni.

Hormonul mărește lungimea și profunzimea somnului. Melatonina regleaza tiparul somnului natural al fazelor. Promovează somn normal.

Noi melatonină are multe funcții mai importante. Astfel, substanța este un antagonist al hormonului melanostimuliruyuschego. Aceasta determină o ușurare a pielii, îmbunătățind sensibilitatea retinei la lumina soarelui.

Alte caracteristici ale acestui material:

• suprimă gonadotropină și pubertate precoce;
• scade tensiunea arterială;
• reducerea frecvenței cardiace și a costurilor miocardice de oxigen;
• Acesta reduce sinteza hormonilor tropic;
• imbunatateste sensibilitatea la hormonul de creștere;
• reduce cantitatea de radicali liberi;
• încetinirea procesului de îmbătrânire;
• imbunatateste sistemul imunitar;
• scade vâscozitatea sângelui;
• Ea are un efect antitumoral;
• Aceasta ajută să se adapteze la schimbările de mediu;
• Reduce stresul și depresia;
• normalizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților;
• reduce excesul de greutate;
• imbunatateste digestia (secretia de enzime si motilitatea).

secreție inadecvată

Lipsa de melatonina duce la dezvoltarea unui număr de stări de boală.

consecință directă și indirectă a acestui deficit de substanțe:

• insomnie;
• tulburări de somn (somn, structura);
• pierderea memoriei și a intelectului;
• tulburări de alimentație;
• obezitate;
• diabet de tip 2;
• hipertensiune;
• boală coronariană;
• ateroscleroză cerebrală, etc.;
• îmbătrânirea prematură a organismului;
• menopauza prematura;
• tromboză;
• cancer (inclusiv, în glandele mamare și de prostată);
• boli infecțioase;
• depresie și alte tulburări mentale.

Lipsa de melatonină de multe ori se dezvoltă din cauza încălcării de somn si de veghe. Este cunoscut faptul că hormonul somnului sintetizat de serotonina in glanda pineala pe timp de noapte. Un semnal că era noapte, pinealocytes primi de la celulele sensibile la lumina de la nivelul retinei.

În cazul în care persoana este treaz noaptea de lumina electrica, sinteza melatoninei este redus în mod semnificativ. De obicei, un timp de la miezul nopții până la cinci dimineața până la 70% din producția totală a substanței pe zi. Dacă încălcați regimul zilei, această cifră scade sub 50%.

Alte cauze tulburări ale sintezei de melatonină:

• lipsa de triptofan in dieta;
• formă volumetrică pineală daune;
• distrugerea epifiza celulelor de către virusuri, bacterii sau paraziți;
• sângerare în țesutul glandei pineale.

Există o predispoziție genetică la o lipsa de hormon de somn. Pacientii cu acest defect este observat tulburare cronica a somnului, în funcție de fazele de somn.