Kefir 1% calorii: caracteristici

conținut

Cât de multe calorii în 1% chefir
Proprietăți utile de kefir
Caracteristici 1% chefir

1% - este un produs care este foarte popular cu pierderea in greutate. Acest lapte fermentat produs, care are multe caracteristici utile și un nivel minim de calorii.

Kefirul are pentru o lungă perioadă de timp faimos pentru gustul și calitățile utile. Apariția de iaurt în evoluția și dezvoltarea omenirii sa datorat nevoii de a păstra produsele alimentare, atâta timp cât posibil. Din cauza lipsei de frigidere și alte tehnologii moderne, oamenii vin cu diferite moduri de stocare a alimentelor, doar așa sa născut această băutură iaurt.
Cuprins:

Cât de multe calorii în 1% chefir
Proprietăți utile de kefir
Caracteristici 1% chefir

Cât de multe calorii în 1% chefir

100 de grame de iaurt 1% din această sumă ia exact jumătate de pahar, reprezintă doar 36-40 kcal:

90% din volumul total este apa;
3% carbohidrați;
4 proteine%;
grăsime 1%;
2% minerale.

Mulți oameni stick la o dieta. Ei preferă să mănânce iaurt scăzut de grăsime, dar iaurt într-adevăr de grăsime și 1% produse de conținut scăzut de grăsime, practic, imposibil de distins. conținutul caloric de 1% grăsime și iaurt chefir 3.2, de asemenea, nu cu mult diferite.

Nivelul de calorii din această băutură este influențată de aditivi, cum iaurt și kefir băutură - acestea sunt două produse complet diferite, acesta din urmă, care conține o cantitate mare de aditivi, prin urmare, și conținutul său caloric este de câteva ori mai mare.

Pentru chefir dietetice 1% ar fi unul bun, deoarece are un nivel minim de calorii, precum și cantități mici de minerale, carbohidrați și grăsimi. Dar atunci când selectați ar trebui să studieze cu atenție pachetul și alegeți exact iaurt, chefir și să nu bea, mult mai bine pentru organism nu este.

Proprietăți utile de kefir

Chefir 1%, deși conținutul minim de grăsime, are un număr mare de caracteristici utile:

Kefirul este compus dintr-un singur ingredient principal - aceasta laktokultury-prebiotice, care permit intestine pentru a digera alimente mai bine și mai repede.
microfloră Intestinal - este cheia pentru sănătate bună și imunitate. Aceasta chefir permite normalizarea conținutului de bacterii benefice în zona intestinal. Doar o ceasca de iaurt pe zi și vei fi protejat de astfel de probleme intestinale, cum ar fi constipație.
În procesul de pierdere în greutate este necesară organismului în mod regulat „pentru a oferi“ minerale utile, astfel încât în această perioadă, aportul zilnic de iaurt cu un minim de calorii, pierde in greutate va permite fără consecințe negative asupra organismului.

Foto 3 - Kefir

Pentru a controla rata de digestie, se poate folosi doar 1% din iaurt. Proaspăt această băutură are un efect laxativ, dar iaurt, care va aduce o infuzie timp de două - trei zile, dimpotrivă, are calități dubitelnymi.
Chefir, indiferent de conținutul de grăsime, are toate calitățile de mai sus, a maximiza produs termen de valabilitate de 7 zile. Când stocarea mai această perioadă, chefir nu mai este util să aibă aceste calități. Nu este de dorit din iaurt pentru a face iaurt, deoarece conservanți care fac parte din orice produse lactate moderne, depozitarea pe termen lung de iaurt, organismul va avea un impact negativ.

Caracteristici 1% chefir

Conținutul de elemente minerale în 1% iaurt substanțial același ca și un produs cu un conținut de grăsime de 3,2%. Kefirul este util atunci când dieta, zi de post este un produs de 1% grăsime. Pentru a evita o foame agravare bruscă, micul dejun este cel mai bine să utilizați un fel de mâncare, în care un conținut ridicat de proteine și grăsimi animale la care sunt ouăle. Foto 4 - Kefir

Fasting zi chefir 1% va reduce nu numai în greutate, dar, de asemenea, de a normaliza activitatea tractului gastro-intestinal. Cu toate acestea, prioritate, mananca numai alimente proaspete, pentru a evita o posibilă otrăvire și de stomac deranjat.

Nu este necesar chefir 1% acordată copiilor care nu au atins un an. Persoanele cu intoleranță la lactoză individuale pot fi folosite în dieta ta numai un aluat de chefir care nu conține alergen. Astăzi, în magazine pot fi găsite ca fara lactoza din lapte, precum și o serie de alte produse, ca parte a care nu există lactoză. Persoanele care au aciditate mai mare, ar trebui să mănânce doar iaurt proaspat, cu un conținut minim de grăsime.

Chefir 1% - este un produs care este util pentru toată lumea, în special pentru persoanele care aderă la dieta. Acest produs este desemnat ca tratamentul diferitelor boli gastro-intestinale, crește imunitatea, iar conținutul minim calorii în componența sa face posibil să nu se gândească la prejudiciul de a forma. Kefirul - o omenire cu adevărat unică invenție care stabilește întregul corp, fără utilizarea de droguri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit