Bran: proprietăți utile

Video: Proprietăți utile de tărâțe

Bran considerate deseuri industria morăritului. Ele constau din coajă de cereale grosier și o cantitate mică de făină. Cu toate acestea, așa-numita „produs rezidual“ este incredibil de util. Proprietățile benefice ale tarate pot vorbi mult. Dar principalul avantaj al tarate că acestea conțin o fibră brută maximă și fibre dietetice.

Video: Amaranth. Proprietăți utile.

Bran: proprietăți utile

Ce boli pot ajuta la vindecarea tarate? În prezent, multe dintre boli ale tractului digestiv apare din faptul că dieta de oameni sunt mai putin probabil sa primeasca dieta cu o multime de fibre. Acest lucru duce la inflamatie si constipatie.

Video: Bran. Proprietăți utile. Cel mai util video.

• Bran, datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, un efect benefic asupra intestine, creste peristaltismul și ajuta la combaterea bolilor.
• In plus, tarate promova pierderea in greutate. Acest lucru se întâmplă deoarece fibra permite organismului pentru a obține suficient de rapid și nu experiență mult timp foame.
• Dacă adăugați tarate la dieta regulat, le puteți folosi pentru a aduce corpul de multe toxine, și chiar substanțe toxice, deoarece în acest caz, actul de tărâțe ca adsorbant.
• Acest lucru este produs foarte util pentru cei care sunt bolnavi cu diabet zaharat - încetinește descompunerea amidonului și reduce semnificativ nivelul de glucoză în sânge.

Pentru a tarate contraindicată

Dar sunt cei care nu pot mânca acest produs. Nu mânca tărâțe sunt cele cu intestinului este în faza acută a bolii, în caz contrar există riscul de a dezvolta boli inflamatorii intestinale. Bran este de asemenea contraindicat în boala ulcer peptic.

Cum se utilizează tărâțe

Pentru un astfel de produs util într-adevăr au beneficiat, nu dăunează este necesar să se folosească în mod corect.

• O doză sigură de tărâțe - 30-35 de grame pe zi. Dacă depășiți în mod regulat acest prag, peristaltismului intestinal poate crește, astfel ca substantele nutritive din alimente pur și simplu nu vor fi asimilate acestora. Ca urmare, acest lucru poate să apară un deficit de vitamine și minerale.
• Bran este necesar să se combine cu lichidul. Cel mai bun înainte de gătire se toarnă apă clocotită peste ele. Apoi se scurge apa și de a folosi tărâțe în produsele alimentare.
• Deoarece tărâță posedă un efect adsorbtiv este mai bine să nu le ia, împreună cu alte medicamente.
• Bran se poate face, de asemenea, o mască de față. Pentru a face acest lucru, se amestecă 10 de grame de tărâțe și 2 linguri de miere. Aplica pe fata, este ușor de masaj și se clătește cu apă. Miere hrănesc pielea și tărâțe moale va skrabiruyuschee de acțiune.

retete Dieta cu tărâțe