Tineret și Sănătate: cum să le ademeni în rețelele lor? Top 10 sfaturi

Cum se poate extinde tineretea? Cum de a scăpa de această boală? Cum să se ocupe de oboseala? Tu încă nu știu răspunsurile la aceste întrebări? Nu te grăbi să te superi înainte de timp: cu ajutorul nostru, vei realiza dorit, dar numai în cazul dacă încercați să urmați sfaturile noastre.

Sfat One

fructe și legume proaspete ... Ca fara ei! Prin urmare, să ia o regulă să le mănânce în fiecare zi, timp de cel puțin o jumătate de kilogram.

Sfat doi

Cafea - bun, dar verde -better ceai, în special pentru cei care doresc să se întâlnească centenar. În cazul în care băutura până când dieta ta nu este furnizat, vă recomandăm să se grăbească, deoarece pentru sanatate si frumusete valoroase în fiecare zi noastre.

Sfat trei

În afara ferestrei de vară, și aceasta înseamnă că, în orice caz, este imposibil să rateze timp, potrivit pentru reconstituirea stocurilor strategice de vitamine din organism. Nu este necesar pentru a merge la magazin, este suficient să se ia coșul și mă uit în pădure sau pe cabana, în cazul în care o abundență de fructe proaspete de la care să se pregătească nu numai iaurt, dar, de asemenea, piureuri.

Sfat patru

zi de pește pentru a aranja necesar. Și nu este discutată, mai ales atunci cand corpul tau are nevoie pentru a completa substanțele nutritive, un număr de înregistrare, care se găsește doar în fructe de mare.

Sfat cinci

În viață există întotdeauna trebuie să sacrifice ceva, așa că dacă vrei să trăiești mult și să fie sănătos, să încerce să reducă la minimum consumul de carne roșie și cârnați. Cum i-ai avea sau iubit, dar refuză încă mai au. Crede-mă, nu va sacrifica în zadar.

Sfat al șaselea

Secretul longevitatii se află în ulei de in. 1 lingura în ziua a acestui minunat înseamnă că va îmbogăți corpul cu fibre, acizi grași polinesaturați și lignani, care se ocupă de funcționarea normală a creierului, colon, sistemul urogenital. În plus, uleiul vă va proteja de ateroscleroza și cancer.

Sfat al șaptelea

După cum se poate consuma mai puțin de unt. Meniul este de lungă durată - un vizitator rar, și, prin urmare, aveți acest produs nu ar trebui să fie de multe ori „clipește“ în frigider.

Video: Licențiat în Bude Toate bune! Tehnici NLP: cum să atragă un om - toate bude bune. Problema 799 ot27.04.16

Consiliul de al optulea

Nuci, iaurt scăzut de grăsimi și lapte - trio obligatorie în meniul. Răsfățați într-un singur - privează corpul cu un sprijin enorm.

Consiliul de al nouălea

Truism - zi 1,5 l apă de băut. De ce este necesar? În primul rând, pentru a nu permite organismului de a „bloca“ toxine. În al doilea rând, apă - un excelent conductor de substante nutritive la toate celulele și țesuturile. În al treilea rând, un lichid incolor și inodor curăță corpul schimbul și normalizează produse intestinale.

Video: Secretul frumusetii si tineretii pielii din Tatyana Litvinova - Toate bude bune. Eliberarea 712 din 11/26/15

a zecea a Consiliului

Păstrare de tineret și pentru a ajuta la semințe floarea-soarelui. Ciugulitură sănătatea și corpul lor îmbogăți grăsimi vegetale și vitaminele A, D, E, sunt implicate în scăderea colesterolului în sânge, așa - încetini procesul de îmbătrânire.
Preparat de Olga Karpovich
Sursa: Vechiul medic, №4 2013