Boala de primăvară Febra și cum să facă față cu ei?

Acesta a fost în această perioadă, corpul uman este slăbit foarte mult după iarnă, vitamine și oligoelemente sunt lipsesc, pot apărea gipodinmaya, plus încă în schimbare timpul zilei, presiunea este pe stradă începe să fluctueze în mod frecvent, imunitate redusă.

În general, medicii constata o multime de boli care au apărut sau escaladarea în primăvară, iar cauza este o simplă modificare a unui organism și adaptarea sa la un alt moment al anului. S-ar părea că natura se trezește după iarnă și totul ar trebui să fie bine, dar mulți dintre noi pândesc probleme.

Video: Spring Fever

Evitați și pentru a preveni toate acestea urmând foarte simplu și fără complicații sfaturi:

1. Fiecare dintre noi cel puțin o dată în primăvară a avut un sentiment de depresie, iritabilitate, totul doar infuriat. Nu este nevoie să se grăbească imediat comprimate băutură de la depresie, încercați să urmați câteva reguli simple.

Bea la ceai de noapte cu musetel sau orice alte plante aromatice (cu excepția menta), nu stau la miezul nopții, pe calculator sau vizionarea de filme - modul de a observa, asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn, du-te la culcare devreme, somn, în general, este un medicament excelent în sine, mânca ceea ce vrei, nu sta pe o dieta, corp cu siguranta nevoie de puterea și diversitatea, mânca o mulțime de fructe citrice si alimente cu vitamina C, te va salva de la letargie si depresie.

2. Ia-o multime de timp pentru a petrece pe aer proaspăt, oxigeneaza organismul, dar nu uitați să fie încălzit, de primăvară este respect foarte insidios la răceli și viruși. Crezi doar că soarele strălucește cald și vă puteți dezbraci strămoșii nu a vorbit în zadar: "Martock - Purtati stații PORTOK!" Prinde o răceală în această perioadă este mult mai ușor decât în ​​timpul iernii, chiar și pe vreme rece.

Video: Spring Fever - "Dimineața," 04/12/2013

3. Asigurați-vă că să mănânce dreapta și de bună ! Diversifică dieta ta, să ia o multivitamine, mananca mai multe fructe și legume, se pune accentul pe cele care cresc în banda ta. Dacă intenționați să piardă în greutate, uita de dieta, este cel mai bine accentua atenția asupra acestui sport, acum nu este momentul pentru a priva organismul de substanțe nutritive și vitamine.

4. Dacă aveți o boală cronică, cum ar fi gastrita, astm, alergii, boli de rinichi, depresie, boli psihice, vă rugăm să vizitați medicul dumneavoastră și să caute cel mai bun mod de a construi prevenirea și tratamentul acestor boli în această perioadă.

5. Sport. Dacă vă simțiți slăbiciune, reticența de a face ceva cu sosirea primăverii, vă poate ajuta sportiv ! da! și regulate, cel puțin 15-20 de minute pe zi de clase regulate vă va duce la tonul, organismul se va trezi si vei fi surprins de cât de mult va avea timp.

6. Exacerbarea pancreatită cronică, exacerbarea colecistitei cronice, o exacerbare a gastrită, exacerbarea colecistite cronice - boli care pot și ar trebui să fie de avertizare în avans, nu fi leneș să consulte un medic pentru sfaturi, și veți experimenta în această perioadă este simplă și lipsită de boală.

7. starea de spirit. Ultima pe lista, dar primul sens, poate, pentru toate viețile noastre - nu fi nervos, nu vă faceți griji în zadar, nu se ceartă cu familia, uita-te la lume cu un zâmbet, găsi peste tot ceva bun și un fel, iar lumea va răspunde la tine la fel, nu somnevaytec! :)